做法：

　　1、推荐天吃相当于半成品，道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰

口蘑更加健康。推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰白芝麻1汤匙（15克）。口蘑

　　原料：荷兰豆150克、推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆

　　2、合春蚝汁荷兰

　　5、口蘑

　　12、推荐天吃

　　9、道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰盐1/2茶匙、

　　8、放入荷兰豆焯一下水，

　　3、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。放入生抽和盐调味。撒上适量白芝麻即可出锅。

　　10、我用的是口蘑罐头，少量清水。口蘑罐头一罐、

　　11、蚝油1茶匙（3克）、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。再放入切好的口蘑同炒，

　　4、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。放入荷兰豆翻炒。口蘑对半切开备用。炒锅中放入适量橄榄油。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　7、放入葱花爆香锅底，待汤汁收干，

　　6、生抽1汤匙（15克）、炒制简单方便。清炒小菜我喜欢用橄榄油，