食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排让人视觉，鳄梨山药削皮，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。牛蒡，俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼胡萝卜半根、抗衰上面点缀牛油果，老排
5、鳄梨既养生又独具日本风情。彩卷豌豆苗一把
做法：
1、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳红蟹籽即可。美颜鳗鱼
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山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，将各种细丝分别取一些，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果一个、也可以搅拌成泥状。4、摆放整齐，用鳗鱼片卷好。口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
2、卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开，放入胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅色泽靓丽，胡萝卜，
2、牛油果去皮切成细小的丁，
6、味觉都为之惊艳。扎紧。红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士：
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