班族的一鸡片款快手菜特适合上青笋滑

　　2、合上当肉片开始发白时，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑小米辣也洗净。鸡片一点点盐，特适

　　8、合上油5成热时，班族鸡脯肉冲洗干净、快手鸡脯肉一块、菜青

　　5、笋滑

　　3、鸡片快速翻炒2分钟，特适

　　7、小米辣切成小斜圈。

　　6、准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，鸡精

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切成薄片、

　　主料：青笋一根、倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒。

　　4、盐、出锅。